Reklama

Zdrowie

Dietetyk radzi

Jaglane oczyszczenie

Wiosna zbliża się w tym roku bardzo powoli. Czas czekania, aż świat w pełni się zazieleni, możemy wykorzystać na jaglane oczyszczenie.

Niedziela Ogólnopolska 20/2021, str. 56

[ TEMATY ]

porady

dietetyk

Adobe Stock

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Jest to skuteczny sposób na pozbycie się pozimowego zmęczenia, usunięcie z organizmu toksyn, poprawę kolorytu cery oraz na ogólne wzmocnienie.

Jaglaną kurację można przeprowadzić na kilka sposobów. Może to być tzw. monodieta, stosowana przez kilka dni, podczas której jemy gotowaną kaszę np. z olejem lnianym, lub jednodniowy post jaglany – spożywamy wówczas kaszę jaglaną bez żadnych dodatków. Można wybrać również jaglany detoks trwający od 12 do 21 dni. W tym czasie jemy trzy wartościowe posiłki w ciągu dnia, a naszą bazą jest kasza jaglana. Dodatkami powinny być świeże warzywa, owoce, orzechy i nasiona, takie jak: pestki dyni, słonecznika, sezam, migdały, kokos, orzechy laskowe, pekan, włoskie i nerkowca; tłoczone na zimno oleje roślinne; białko roślinne: cieciorka, soczewica; białko zwierzęce: ryby, indyk, kurczak, dziczyzna; pozostałe zboża bezglutenowe: kasza gryczana, amarantus, komosa ryżowa, ryż pełnoziarnisty; mleka roślinne: ryżowe, jaglane, migdałowe; ponadto miód, ksylitol, daktyle oraz przyprawy naturalne.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

W czasie oczyszczania powinniśmy zrezygnować z nabiału: jogurtów, maślanek, serów, śmietany, masła, lodów; ze zbóż zawierających gluten: pszenicy, orkiszu, żyta, owsa, jęczmienia; z olejów i tłuszczów rafinowanych, margaryn, majonezu oraz masła; z orzechów: ziemnych, masła orzechowego; z ziemniaków; z produktów sojowych; z kawy, słodkich napojów gazowanych, alkoholu; z mięsa wołowego, wieprzowego, cielęciny, kiełbas, parówek, wędlin; cukru białego, brązowego, trzcinowego, syropu glukozowo-fruktozowego; z ketchupu, sztucznych mieszanek przypraw.

Reklama

Należy pamiętać, że detoks wiąże się z oczyszczaniem organizmu, dlatego w czasie kuracji mogą się pojawić bóle głowy, senność, problemy trawienne oraz uczucie zmęczenia.

Mogą się też nasilić zmiany skórne – jest to reakcja na uwalnianie się toksyn na zewnątrz. Te objawy powinny jednak po kilku dniach ustąpić: skóra się rozświetli i będzie bardziej odżywiona, poprawi się trawienie, poczujemy też nowe pokłady energii.

2021-05-11 13:39

Ocena: +1 -1

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Co może komornik?

Niedziela Ogólnopolska 11/2021, str. 59

[ TEMATY ]

porady

Adobe.Stock

Czy komornik tylko egzekwuje wyrok sądu, np. w sprawie eksmisji? Czy ma jakieś możliwości wpływania na te decyzje?

CZYTAJ DALEJ

Jezus kochał Judasza do końca

[ TEMATY ]

homilia

rozważania

pl.wikipedia.org

Rozważania do Ewangelii Mt 26, 14-25.

Środa, 27 marca. Wielki Tydzień

CZYTAJ DALEJ

Wierni Chrystusowi

2024-03-28 16:50

Ks. Wojciech Kania/Niedziela

Przedpołudniowa liturgia Mszy św. Krzyżma w sandomierskiej bazylice katedralnej była wyrazem jedności duchowieństwa, które posługuje w Kościele lokalnym.

Wraz z biskupem Krzysztofem Nitkiewiczem, Mszę św. celebrowali biskup pomocniczy senior Edward Frankowski oraz duchowni przybyli z parafii Diecezji Sandomierskiej. W modlitwie uczestniczyło około 500 ministrantów, dziewczęta z ruchów katolickich, wspólnota Wyższego Seminarium Duchownego, siostry zakonne oraz wierni.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję