Podane niżej numery telefonów czynne są przez całą dobę.
- w sytuacji zagrożenia zdrowia i życia Twojego i Twoich bliskich: telefon alarmowy 112 lub policja 997
- niebieska linia: 801 120 002 (Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie)

Tu otrzymasz wsparcie emocjonalne i dowiesz się, co robić i dokąd się udać, by uzyskać pomoc najbliżej Twojego miejsca zamieszkania.
- Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka: 800 12 12 12
- Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży: 116 111
- Portal Ordo Iuris: www.stopprzemocy.org

Gdzie szukać pomocy:

- Telefon zaufania gwarantujący anonimowość.
Dzięki temu osoby dzwoniące, które doświadczają przemocy w rodzinie, mogą otwarcie mówić o problemach swoich i swojej rodziny, pośrednio nabierając sił do podjęcia kolejnych kroków. Przeszkoleni konsultanci, oprócz wsparcia i motywacji do działania, podają także informacje o placówkach pomocowych i możliwościach uzyskania pomocy.
- Punkty Informacyjno-Konsultacyjne dla ofiar przemocy.
Placówkami tzw. pierwszego kontaktu, w których można spotkać się ze specjalistami, np. psychologiem, prawnikiem, przedstawicielami policji, terapeutami; uzyskać informacje na temat specjalistycznych ośrodków i form pomocy.
- Specjalne ośrodki wsparcia, gwarantujące schronienie od 3 do 6 miesięcy. Tam również zapewniona jest pomoc medyczna, psychologiczna, prawna i socjalna. Wykaz ośrodków na stronie internetowej Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej.
- Ośrodki interwencji kryzysowej.
Oferują natychmiastową pomoc, bezpieczeństwo i schronienie. Działają całodobowo, zazwyczaj przy powiatowych centrach pomocy rodzinie.