Reklama

Porady

Lekarz radzi

Suplement – oby nie szkodził

Niedziela Ogólnopolska 7/2020, str. 58

[ TEMATY ]

zdrowie

suplement diety

adobe.stock

Czy samoleczenie, a tym właśnie jest przyjmowanie supelementów diety, zawsze wychodzi nam na zdrowie?

Na przedwiośniu chętnie sięgamy po preparaty, które mają zapobiegać przeziębieniu i wzmocnić naszą kondycję. Czy słusznie?

Wybór suplementów diety jest ogromny, ich dostępność także jest bardzo szeroka. Gdyby bezkrytycznie wierzyć reklamom, to powinny one zagwarantować nam odporność, szczupłą sylwetkę i idealną cerę, oczyścić organizm z toksyn itd. Ale czy w tak ważnej kwestii, jak nasze zdrowie, warto polegać wyłącznie na reklamie? Suplementy diety to nie leki, tylko środki spożywcze. Jeżeli chodzi o przeziębienia, na które o tej porze roku zapadamy częściej, to wynikają one z różnych przyczyn, także z przepracowania i permanentnego stresu. Zadbajmy o odporność, zapewniając sobie odpowiednią dawkę odpoczynku, dbając o wietrzenie i wilgotność pomieszczeń, w których przebywamy, o naturalne źródła witamin i mikroelementów w codziennej diecie i, oczywiście, o nawodnienie organizmu. Woda jest bowiem najlepszym mukolitykiem, wspomagającym oczyszczanie dróg oddechowych.

Czy w takim razie suplementy to samo zło?

Jeżeli mimo wszystko zdecydujemy się na przyjmowanie preparatów, które nazywamy suplementami diety, powinno to być przemyślane i oparte na uzasadnionych przesłankach. Mogą one bowiem negatywnie oddziaływać na organizm i wchodzić w niebezpieczne interakcje z przyjmowanymi lekami, nasilać lub osłabiać ich działanie. Dlatego nie powinniśmy stosować suplementów bez konsultacji z lekarzem. Niestety, zbyt często bezkrytycznie ulegamy reklamie, która sugeruje, że dany produkt jest absolutnie niezbędny dla naszego dobrostanu zdrowotnego. Poza tym suplementy są często kojarzone z lekami i wiele osób uważa, że podlegają takim samym procedurom badawczym i rejestracyjnym jak lekarstwa. Tak nie jest. Jako produkty żywnościowe podlegają jedynie zgłoszeniu do sprzedaży i zadeklarowaniu organom sanitarnym ich składu. Są badane wyrywkowo, zwłaszcza że obecna skala rynku przekracza możliwości kontroli i weryfikacji.

Kilka lat temu powstał Dekalog racjonalnego wyboru, czyli co musimy wiedzieć, zanim kupimy suplement diety. Czy jest on aktualny?

Dekalog racjonalnego wyboru jest aktualny, warto go poznać i stosować. Dokument przygotowały w trosce o pacjentów: Śląska Izba Lekarska i Śląska Rada Aptekarska, przy współpracy z ówczesnym konsultantem krajowym w dziedzinie farmakologii klinicznej prof. Bogusławem Okopieniem. Autorzy zwracają uwagę m.in. na to, że suplementy diety przyjmowane w nieuzasadnionych przypadkach niekorzystnie wpływają na zdrowie i że można je przedawkować. Przestrzegają, aby nie kupować suplementów diety w internecie. Podkreślają, by pacjenci mieli świadomość, że jeżeli niedobór ważnych dla zdrowia składników wywołał chorobę, to wówczas trzeba zastosować lek, a nie suplement – ale o tym powinien decydować lekarz. Cały tekst Dekalogu znajduje się na stronie internetowej Śląskiej Izby Lekarskiej. Dla naszego zdrowia zachowajmy ostrożność i krytycyzm wobec reklam. Dokonujmy racjonalnych wyborów także dlatego, aby niepotrzebnie nie wydawać z trudem zarobionych pieniędzy. Zdrowie jest najważniejsze i nie warto ryzykować czy eksperymentować, sięgając po rzekomo cudowne preparaty. >>n

Rozmawiała Anna Wyszyńska

2020-02-11 08:56

Ocena: 0 -1

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Watykan nie wyraża zgody na wspólnotę eucharystyczną katolików i protestantów

2020-09-21 12:25

[ TEMATY ]

Watykan

Adobe Stock

Watykan udzielił uzasadnionej teologicznie odmowy wzajemnego zapraszania katolików i protestantów do wspólnoty eucharystycznej. Różnice w rozumieniu Eucharystii i urzędu kościelnego są „jeszcze tak istotne”, że w chwili obecnej interkomunia między katolikami i ewangelikami jest wykluczona.

Nie ma też podstaw do „indywidualnej decyzji sumienia”, głosi cytowany przez agencję KNA list Kongregacji Nauki Wiary adresowany do przewodniczącego Konferencji Biskupów Niemieckich, bp. Georga Bätzinga. Do listu załączone jest wyjaśnienie teologiczne, krytycznie analizujące poszczególne punkty dokumentu Ekumenicznej Grupy Roboczej teologów katolickich i ewangelickich (ÖAK).

W ten sposób Kongregacja Nauki Wiary wyraziła swoje zastrzeżenia wobec wspólnego dokumentu ÖAK dotyczącego interkomunii katolików i ewangelików. Ogłoszony we wrześniu 2019 roku tekst „Wspólnie przy stole Pańskim”, którego sygnatariuszem był m.in. bp. Bätzing, miał przyczynić się do przełamania wieloletniej „blokady”. Niedawno bp Bätzing zapowiedział, że ten model zostanie zastosowany na Ekumenicznym Zjeździe Kościołów w przyszłym roku we Frankfurcie.

List z datą 18 września podpisali kard. Luis Ladaria Ferrer, prefekt Kongregacji Nauki Wiary oraz jej sekretarz abp Giacomo Morandi. Ich zdaniem niemiecki dokument „w sposób niedostateczny wyjaśnia” kwestie „katolickiego pojęcia Kościoła, Eucharystii i urzędu”. W obecnym stanie rzeczy otwarcie na wspólnotę eucharystyczną z Kościołem ewangelickim w Niemczech stworzyłoby „nieuchronnie nowe przeszkody w dialogu ekumenicznym z Kościołem prawosławnym” poza granicami Niemiec.

Konkretnie Watykan uważa, że niedoceniana jest „relacja między Eucharystią a Kościołem”. Nie zostały też wystarczająco docenione „zasadnicze i niezbędne twierdzenia teologiczne” Soboru Watykańskiego II (1962-1965) oraz wspólna tradycja z prawosławiem. W tekście nie znalazło wyrazu rozumienie Eucharystii i posługi, które nie raz było wyrażane na międzynarodowych forach dialogu katolicko-luterańskiego.

Kongregacja wskazała, że również Konferencja Episkopatu Niemiec sama widzi „konieczność dalszego teologicznego pogłębienia niektórych zasadniczych tematów, takich jak kwestia rzeczywistej obecności Jezusa i pojęcie ofiary Eucharystii”. Wiąże się z tym także kwestia święceń kapłańskich oraz związek pomiędzy chrztem, Eucharystią i wspólnotą Kościoła.

Kongregacja Nauki Wiary wyjaśniła, że zajęła się sprawą po tym, jak 20 maja otrzymała z Kongregacji ds. Biskupów prośbę o ocenę tekstu „Wspólnie przy stole Pańskim”. Wcześniej Stanowisko Ekumenicznej Grupy Roboczej omówili niemieccy biskupi katoliccy na wiosennym zebraniu plenarnym oraz komisja ekumeniczna konferencji episkopatu.

Rzecznik Konferencji Biskupów Niemieckich Matthias Kopp potwierdził, że list z Watykanu wpłynął i będzie przedmiotem dyskusji na jesiennym zebraniu plenarnym episkopatu w przyszłym tygodniu w Fuldzie.

CZYTAJ DALEJ

Łódź: Projekty edukacyjne w szkołach bernardyńskich

2020-09-24 17:03

[ TEMATY ]

archidiecezja łódzka

Archiwum Szkoły

Nim się obejrzeliśmy, minęły już pierwsze tygodnie szkolnej codzienności naznaczonej dyskusjami o maseczkach, dezynfekcji i zasadach bezpieczeństwa. Większość doświadczeń i dobrych praktyk wyniesionych z okresu wiosennego lockdawnu staramy się nadal wykorzystywać, jednak widzimy także potrzebę powrotu do tradycyjnych schematów. Każda lekcja jest dla nas cenna.

Konieczność realizacji podstawy programowej, przygotowania do egzaminów i konkursów powoduje, że zajęcia warsztatowe czy projekty edukacyjne nie mogą być realizowane jak w minionych latach. Nie chcąc odbierać uczniom możliwości udziału w tej formie nauczania, postanowiliśmy projekty realizować w nowej formie. Zamiast aranżować zajęcia warsztatowe w siedzibach naszych partnerów, zapraszamy ich do współpracy w wersji online. Tak między innymi odbyły się zajęcia z ekonomii o ubezpieczeniach społecznych w ramach projektu edukacyjnego „Lekcje z ZUS”.

W innych projektach to nasi nauczyciele stają się koordynatorami i realizatorami zajęć, aby dzięki wsparciu merytorycznemu i z pakietem materiałów i pomocy dydaktycznych zrealizować cykl zajęć. W naszych szkołach będą to programy Fundacji Orange „#SuperKoderzy” i „MegaMisja” czy dla licealistów „Moje finanse”. W takiej formie nawet opiekunowie świetlicy będą prowadzić edukację ekologiczną w ramach projektu „Działaj z imPETem”, aby wpajać dobre nawyki w dbaniu o środowisko.

Włączamy się w inicjatywy dodatkowe, aby urozmaicać zajęcia i realizować program w atrakcyjny dla uczniów sposób. W ramach lekcji wychowawczych sprzątamy las i okolicę naszej szkoły, aby zaakcentować udział w akcji „Sprzątanie Ziemi”. W dniu 17 września sadziliśmy na szkolnym terenie tulipany, które mamy nadzieję, że zakwitną na wiosnę i staną się symbolem naszej pamięci o Rocznicy Zbrodni Katyńskiej.

Śledzimy kalendarz świąt nietypowych, aby młodsze klasy zaangażować w Dzień Kropki, Dzień Głośnego Czytania, Dzień Tabliczki Mnożenia czy Europejski Dzień Języków.

Cieszy nas otwarta postawa partnerów edukacyjnych, którzy dokładają starań, aby pomimo ograniczeń ich obecność była możliwa –zdalnie lub poprzez wsparcie pomocami dydaktycznymi czy szkoleniami. Dla nich kontynuacja współpracy jest również bardzo ważna, ponieważ nietypowy wrzesień z ograniczonym lub niemożliwym dostępem do uczniów stawia pod znakiem zapytania możliwość realizacji ich oferty edukacyjnej. W kolejnych miesiącach chcemy aranżować kolejne dodatkowe zajęcia dla naszych uczniów, dzięki którym będą mogli realizować swoje pasje i rozwijać umiejętności.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Redaktor Naczelna Tygodnika Katolickiego „Niedziela” wyznaczyła w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję