Reklama

Porady

Lekarz radzi

Suplement – oby nie szkodził

Niedziela Ogólnopolska 7/2020, str. 58

[ TEMATY ]

zdrowie

suplement diety

adobe.stock

Czy samoleczenie, a tym właśnie jest przyjmowanie supelementów diety, zawsze wychodzi nam na zdrowie?

Na przedwiośniu chętnie sięgamy po preparaty, które mają zapobiegać przeziębieniu i wzmocnić naszą kondycję. Czy słusznie?

Wybór suplementów diety jest ogromny, ich dostępność także jest bardzo szeroka. Gdyby bezkrytycznie wierzyć reklamom, to powinny one zagwarantować nam odporność, szczupłą sylwetkę i idealną cerę, oczyścić organizm z toksyn itd. Ale czy w tak ważnej kwestii, jak nasze zdrowie, warto polegać wyłącznie na reklamie? Suplementy diety to nie leki, tylko środki spożywcze. Jeżeli chodzi o przeziębienia, na które o tej porze roku zapadamy częściej, to wynikają one z różnych przyczyn, także z przepracowania i permanentnego stresu. Zadbajmy o odporność, zapewniając sobie odpowiednią dawkę odpoczynku, dbając o wietrzenie i wilgotność pomieszczeń, w których przebywamy, o naturalne źródła witamin i mikroelementów w codziennej diecie i, oczywiście, o nawodnienie organizmu. Woda jest bowiem najlepszym mukolitykiem, wspomagającym oczyszczanie dróg oddechowych.

Czy w takim razie suplementy to samo zło?

Jeżeli mimo wszystko zdecydujemy się na przyjmowanie preparatów, które nazywamy suplementami diety, powinno to być przemyślane i oparte na uzasadnionych przesłankach. Mogą one bowiem negatywnie oddziaływać na organizm i wchodzić w niebezpieczne interakcje z przyjmowanymi lekami, nasilać lub osłabiać ich działanie. Dlatego nie powinniśmy stosować suplementów bez konsultacji z lekarzem. Niestety, zbyt często bezkrytycznie ulegamy reklamie, która sugeruje, że dany produkt jest absolutnie niezbędny dla naszego dobrostanu zdrowotnego. Poza tym suplementy są często kojarzone z lekami i wiele osób uważa, że podlegają takim samym procedurom badawczym i rejestracyjnym jak lekarstwa. Tak nie jest. Jako produkty żywnościowe podlegają jedynie zgłoszeniu do sprzedaży i zadeklarowaniu organom sanitarnym ich składu. Są badane wyrywkowo, zwłaszcza że obecna skala rynku przekracza możliwości kontroli i weryfikacji.

Kilka lat temu powstał Dekalog racjonalnego wyboru, czyli co musimy wiedzieć, zanim kupimy suplement diety. Czy jest on aktualny?

Dekalog racjonalnego wyboru jest aktualny, warto go poznać i stosować. Dokument przygotowały w trosce o pacjentów: Śląska Izba Lekarska i Śląska Rada Aptekarska, przy współpracy z ówczesnym konsultantem krajowym w dziedzinie farmakologii klinicznej prof. Bogusławem Okopieniem. Autorzy zwracają uwagę m.in. na to, że suplementy diety przyjmowane w nieuzasadnionych przypadkach niekorzystnie wpływają na zdrowie i że można je przedawkować. Przestrzegają, aby nie kupować suplementów diety w internecie. Podkreślają, by pacjenci mieli świadomość, że jeżeli niedobór ważnych dla zdrowia składników wywołał chorobę, to wówczas trzeba zastosować lek, a nie suplement – ale o tym powinien decydować lekarz. Cały tekst Dekalogu znajduje się na stronie internetowej Śląskiej Izby Lekarskiej. Dla naszego zdrowia zachowajmy ostrożność i krytycyzm wobec reklam. Dokonujmy racjonalnych wyborów także dlatego, aby niepotrzebnie nie wydawać z trudem zarobionych pieniędzy. Zdrowie jest najważniejsze i nie warto ryzykować czy eksperymentować, sięgając po rzekomo cudowne preparaty. >>n

Rozmawiała Anna Wyszyńska

2020-02-11 08:56

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

USA: uczestnicy protestów zdewastowali nowojorską katedrę św. Patryka

2020-06-01 09:27

[ TEMATY ]

USA

Ks. Cezary Chwilczyński

Uczestnicy protestów, które wybuchły w USA po śmierci Afroamerykanina George’a Floyda, zbezcześcili katedrą św. Patryka na nowojorskim Manhattanie. Na ścianach i schodach tej jednej z najbardziej znanych świątyń amerykańskich wypisali sprayem wulgarne oraz wzywające do walki z rasizmem napisy.

Na jednej ze ścian katedry przy 51. Ulicy w Nowym Jorku czerwonymi wypisano czerwoną farbą wulgarne słowo, a obok wandale umieścili napis "BLM", odwołujący się do międzynarodowego ruchu „Black Lives Matter”, którego główną ideą jest przeciwstawianie się przemocy i niesprawiedliwości wobec społeczności Afroamerykanów. Na czarno wypisano też: „Bez sprawiedliwości nie ma pokoju”.

Gwałtowne protesty, podczas których doszło do starć z policją, podpaleń, rabunków, a także ataków na broniących swej własności ludzi i przypadkowych przechodniów, zdarzyły się w ciągu ostatnich kilku dni w 40 miastach USA. Powodem była śmierć 46-letniego czarnoskórego George’a Floyda, który zmarł 25 maja na skutek brutalnej interwencji policji w Minneapolis. Cały świat mógł zobaczyć w mediach zarejestrowaną na wideo scenę, gdy biały policjant przez kilka minut przyciska kolanem gardło zatrzymanego mężczyzny.

CZYTAJ DALEJ

Oświadczenie ws. wywiadu z ks. Isakowiczem-Zaleskim

2020-06-01 15:24

BP KEP

Prezentujemy treść oświadczenia ws. wywiadu z ks. Isakowiczem-Zaleskim.

W odpowiedzi na pytania kierowane do redakcji „Niedzieli” w sprawie wywiadu, który przeprowadziłam z ks. Tadeuszem Isakowiczem-Zaleskim, oświadczam, że publikacja, która ukazała się na stronie internetowej edycji wrocławskiej, została zamieszczona bez wiedzy Redaktora Naczelnego Tygodnika „Niedziela”.

Agnieszka Bugała

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

Wspierają nas

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Redaktor Naczelna Tygodnika Katolickiego „Niedziela” wyznaczyła w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję