Reklama

Wszystkie nasze dzienne sprawy

Różnokolorowe koperty, które trafiają codziennie na redakcyjne biurka, a także e-maile są świadectwem głębokiego zaufania, którym darzą nas Czytelnicy. Dzielimy się na łamach niektórymi listami z redakcyjnej poczty, pragnąc, aby „Niedziela” była owocem zbiorowej mądrości redakcji i Czytelników.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Do Aleksandry

Ach, te nastroje!

Droga Pani! Czytam listy do Pani i brakuje mi szczególnie jednego tematu, który coraz bardziej dotyczy mnie osobiście. Jestem zdecydowanie po pięćdziesiątce i w pełni tzw. okresu przekwitania. W związku z tym miewam typowe dla tego stanu dolegliwości, jak np. zmiany nastrojów, depresję, zawroty i bóle głowy, uderzenia gorąca i napady potów, a przede wszystkim bywam wciąż strasznie rozdrażniona. Rodzina już ma mnie trochę dosyć z tymi moimi ciągłymi narzekaniami, a i ja sama chciałabym się poczuć lepiej, ale – jak to się mówi – nie mam na to wpływu. Oczywiście, jestem pod kontrolą lekarską – robię wymagane okresowe badania, EKG i mammografię, cytologię i poziom cholesterolu. W zasadzie wszystko jest w normie, tylko te nastroje! Proszę mi coś doradzić, tak po kobiecemu, po „domowemu”.
Sabina

Jak wynika z Pani listu, jest Pani pacjentką zdyscyplinowaną i rzetelnie zajmuje się swoim zdrowiem. Ale jak wiadomo, nie tylko zdrowie fizyczne jest ważne, także psychika odgrywa niebagatelną rolę w naszym dobrym samopoczuciu. Już na początku mogę Pani poradzić – jeśli to Pani dotyczy – aby ograniczyć palenie papierosów, picie kawy czy alkoholu. To wszystko zanieczyszcza nasz organizm, a gdy przestawia się on na inny rytm pracy, co dzieje się teraz właśnie u Pani, jest mu potrzebna większa mobilizacja wszystkich sił. Warto też zainteresować się bliżej, czy ma Pani w pożywieniu odpowiednią ilość potrzebnych składników mineralnych i witamin, np. magnezu, selenu, nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy E. Dobrym naturalnym lekarstwem, często przez nas bagatelizowanym, jest świeże powietrze i ruch. A więc jazda na rowerze, pływanie, turystyka. Nawet zwykły taniec nie tylko daje radość, ale także poprawia sprawność fizyczną. Oczywiście, ważna jest też dieta – bogata w błonnik i wapń (uwaga – osteoporoza!), niskokaloryczna i niskocholesterolowa (przy podwyższonym cholesterolu). No i relaks psychiczny – dobra książka, ciekawy film, miłe kontakty z przyjaciółmi, a nawet zwykłe krzyżówki. Do tego dodajmy odpowiednią ilość snu – i jednak unikanie rodzinnych konfrontacji, choćby do czasu, aż poczuje się Pani lepiej. Życzę zdrowia!
Aleksandra

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2019-08-13 12:55

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Zmarł ks. Roman Kneblewski

2024-03-27 09:35

[ TEMATY ]

Roman Kneblewski

YouTube/zrzut

Ks. Roman Kneblewski

Ks. Roman Kneblewski

Zmarł ks. dr Roman Adam Kneblewski, emerytowany kapłan diecezji bydgoskiej. Prosimy o modlitwę w Jego intencji - informację podała Diecezja Bydgoska.

Wieczny odpoczynek racz Mu dać, Panie…

CZYTAJ DALEJ

Co z postem w Wielką Sobotę?

Niedziela łowicka 15/2004

[ TEMATY ]

post

Wielka Sobota

monticellllo/pl.fotolia.com

Coraz częściej spotykam się z pytaniem, co z postem w Wielką Sobotę? Obowiązuje czy też nie? O poście znajdujemy liczne wypowiedzi na kartach Pisma Świętego. Chcąc zrozumieć jego znaczenie wypada powołać się na dwie, które padają z ust Pana Jezusa i przytoczone są w Ewangeliach.

Pierwszą przytacza św. Marek (Mk 9,14-29). Po cudownym przemienieniu na Górze Tabor, Jezus zstępuje z niej wraz z Piotrem, Jakubem i Janem, i spotyka pozostałych Apostołów oraz - pośród tłumów - ojca z synem opętanym przez szatana. Apostołowie są zmartwieni, bo chcieli uwolnić chłopca od szatana, ale ten ich nie usłuchał. Gdy już zostają sami, pytają Chrystusa, dlaczego nie mogli uwolnić chłopca od szatana? Usłyszeli wówczas znamienną odpowiedź: „Ten rodzaj zwycięża się tylko przez modlitwę i post”.
Drugi tekst zawarty jest w Ewangelii św. Łukasza (5,33-35). Opisuje rozmowę Pana Jezusa z faryzeuszami oraz z uczonymi w Piśmie na uczcie u Lewiego. Owi nauczyciele dziwią się, czemu uczniowie Jezusa nie poszczą. Odpowiada im wówczas Pan Jezus „Czy możecie gości weselnych nakłonić do postu, dopóki pan młody jest z nimi? Lecz przyjdzie czas, kiedy zabiorą im pana młodego, wtedy, w owe dni, będą pościć”

CZYTAJ DALEJ

Kongres Eucharystyczny zainaugurowany

2024-03-28 17:43

Biuro Prasowe AK

Mszą Świętą Krzyżma w sanktuarium św. Jana Pawła II na Białych Morzach został dziś zainaugurowany Kongres Eucharystyczny Archidiecezji Krakowskiej.

– Bardzo pragnąłem sprawować tę dzisiejszą Mszę Świętą Krzyżma razem z wami. Poprzez nią bowiem rozpoczynamy Kongres Eucharystyczny Archidiecezji Krakowskiej – mówił na początku homilii abp Marek Jędraszewski, nawiązując do słów Jezusa wypowiedzianych do Apostołów podczas Ostatniej Wieczerzy. Metropolita krakowski zwrócił uwagę, że wyjątkowy charakter tej Mszy św. podkreśliło poświęcenie kapłańskich stuł z symbolami kongresu. – Przez jednakowy kształt tych stuł pragniemy wyrazić naszą jedność – jedność prezbiterium Świętego Kościoła Krakowskiego – dodawał arcybiskup zaznaczając, że nie chodzi przede wszystkim o zewnętrzny i estetyczny, ale eklezjalny wymiar jedności.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję